Kanapki rainbow (TM6)

5.0 3 ratings
Prep. 20min
Total 40min
8 porcji

Ingredients

  • czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    100 g
  • czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    100 g
  • pomidora śliwkowego w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
    100 g
  • żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • marchewki z odciętymi końcówkami
    150 g
  • sałaty lodowej bez twardych części, porwanej na kawałki
    100 g
  • awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
    1
Dressing
  • majonezu (patrz wskazówka)
    120 g
  • musztardy (patrz wskazówka)
    25 g
  • octu jabłkowego
    25 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • mleka
    50 g
  • soli plus dodatkowo 4 szczypty
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 4 szczypty
    ½ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • miodu (optional)
    1 łyżeczka
  • kiełków np. brokułu, rzodkiewki
    4 łyżki
  • serka wiejskiego (200 g)
    1 opakowanie
  • kromek chleba pełnoziarnistego
    8

Nutrition per 1 porcję

Calories 178.2 kcal / 745.6 kJ
Protein 7.7 g
Fat 6.5 g
Carbohydrates 23.6 g
Fiber 4.3 g
Saturated fat 1.3 g
Sodium 353.7 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...