Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
飯糰便當
Prep. 50min
Total 1 h 15min
4 人份
Ingredients
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香油 抹油用1 大匙
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蛋2 顆
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鹽2 ½ 茶匙
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黑胡椒粗粒2 小撮
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水1000 克
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壽司米 洗淨200 克
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青花菜 切小朵200 克
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紅蘿蔔 切圓片約0.5公分 (詳見要訣)200 克
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烘烤芝麻粒1 大匙
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玉米粒 罐頭，瀝乾水份100 克
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伊丹乳酪 或任何軟起司，切片100 克
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火腿100 克
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海苔2
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水 沾手用
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萵苣 任一種類100 克
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櫻桃番茄200 克
Difficulty
medium
Nutrition per 1 人份
Sodium
2062.7 mg
Protein
22 g
Calories
1991.2 kJ /
475.9 kcal
Fat
17.1 g
Fiber
6 g
Saturated fat
6.6 g
Carbohydrates
60.4 g
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