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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
红薯派和椰子胡萝卜鸡汤
Prep. 45min
Total 1 h
12 人份
Ingredients
红薯派
-
橄榄油 防粘用适量
-
1000 克 土豆, ，切成能放入进料口的宽度红薯 切成能放入进料口的宽度1000 克
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帕玛森奶酪 切约3厘米块100 克
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水750 克
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盐4 - 6 克
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新鲜菠菜叶500
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洋葱 一切四120 克
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蒜头1 瓣
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橄榄油50 克
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乡村奶酪(cottage cheese)200 克
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鸡蛋(每颗约53-63克)2 颗
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稀奶油50 克
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黑胡椒粉3 小撮
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甜红辣椒粉3 小撮
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橄榄油 刷面用
椰子胡萝卜鸡肉汤
-
盐½ 茶匙
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黑胡椒粉½ 茶匙
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300 克 去皮去骨火鸡鸡胸肉排, ，切条鸡胸肉，带皮或不带皮，有骨或无骨 切条300 克
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洋葱70 克
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蒜头1 瓣
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姜5 克
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胡萝卜 切约3厘米块800 克
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黄油20 克
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橄榄油50 克
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水750 克
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无盐烤腰果40 克
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椰子片30 克
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蜂蜜20 克
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黑胡椒粉3 小撮
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椰浆250 克
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柠檬 ，切成薄片½ 个
-
干辣椒片½ 茶匙
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
807 mg
Protein
16.3 g
Calories
1910.6 kJ /
456.7 kcal
Fat
25.3 g
Fiber
7.2 g
Saturated fat
9.7 g
Carbohydrates
41.7 g
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