![Čtyřzrnné muffiny Čtyřzrnné muffiny](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/44c63bee78f5bc2d11264c5c7cb32fda/Derivates/0f7af21f4177935ddd393cc7381b43f9ba100a33.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 gramů oleje, plus navíc na vymazání
- 350 gramů hladké špaldové mouky, plus navíc na vysypání formy
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2
polévkové lžíce máku
or 2 polévkové lžíce sezamových semínek - 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300
gramů řeckého jogurtu
or 300 gramů nízkotučného tvarohu - 1 vejce
- 1 čajová lžička soli
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 1053 kJ / 252 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 34 g
- Fat
- 9 g
- Saturated fat
- 2 g
- Fiber
- 6 g
- Sodium
- 412 mg
In Collections
Alternative recipes
Rychlý chléb
50min
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5 min
Mandlovo-bylinkové bagetky
35min
Pečicí směs pro kakaovo-mandlový koláč
10 min
Toastový chléb (bez lepku)
14h
Ovocná želé srdíčka
1h 15min
Aïoli
5 min
Nugátovo-čokoládová pěna s malinami
1h 20min
Chimichurri vepřová panenka se zeleninovou rýží
13h 20min
Vaječný likér z domácího salka
2h 20min
Celozrnné špaldové housky
35min
Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky
12h