早餐(牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋)

早餐(牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋)

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Prep. 10min
Total 2 h
1 人份

Ingredients

  • 适量
  • 红豆
    25 克
  • 薏仁
    25 克
  • 烹煮成水煮蛋
    1 颗
  • 脱脂牛奶
    200 克
  • 200 克
  • 5 克
  • 芹菜 切段
    80 克
    80 克 西芹, ,切段
  • 新鲜黑木耳 切小朵
    20 克
  • 1 小撮

Difficulty

easy


Nutrition per 1 人份

Sodium 415.3 mg
Protein 23.2 g
Calories 1825.7 kJ / 370 kcal
Fat 11.1 g
Fiber 23.7 g
Saturated fat 2.8 g
Carbohydrates 46.6 g

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