Barra de cereais proteica

No ratings

Prep. 10min

Total 40min

12 unidades

Ingredients

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Protein 9.7 g

Calories 929.9 kJ / 222.2 kcal

Fat 13.7 g

Fiber 4.5 g

Carbohydrates 18.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Cozinha proteica 18 Recipes
International

You might also like...

Risoto de camarão

30min

Molho branco

20min

Risoto básico

30min

Café em pó

10min

Maionese sem ovo

5min

Vinagreta de morango

5min

Essência de baunilha

168 h

Panquecas em frasco

20min

Quinoa

No ratings

Grão de bico cozido

No ratings

Chutney de pera e mostarda

40min

Pãezinhos sem glúten

No ratings

Show all

Show all