Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g płatków owsianych
- 100 g wody, gorącej
- 700 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych łodyg
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 448.2 kJ / 107.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Carbohydrates
- 24.9 g
- Fat
- 0.8 g
- Saturated fat
- 0.1 g
- Fiber
- 3.2 g
- Sodium
- 7.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Koktajl detox z jogurtem
10min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min