Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Polenta
- 500 g Pflanzendrink (z. B. Mandel-, Hafer-, Sojadrink)
- 20 g Vollrohrzucker
- 1 Prise Salz
- 1 Bio-Orange, Schale abgerieben
- 100 g Polenta, fein (Maisgrieß)
Zwetschkenmus
- 300 g Zwetschken, frisch, entsteint, halbiert
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (von ca. 2 Orangen)
- 20 g Vollrohrzucker
- ½ Zimtstange
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- 3 EL Mandeln, gehobelt
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 916 kJ / 219 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 39 g
- Fat
- 6 g
- Saturated fat
- 1 g
- Fiber
- 4 g
- Sodium
- 91 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Apfel-Hirse-Auflauf
1h 40 min
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Türkentommerl (Maisgrießschmarrn)
50min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4h 15min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
30min
Quinoa Morgenpudding
2h 45min
Hirse-Quark-Auflauf
1h 15min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30min
Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
20min