Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 gramů ovesných vloček
- 60 gramů strouhaného kokosu
- 100 gramů pšeničných klíčků
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 70 gramů sezamových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 200 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
- 75 gramů lněných semínek
- 250 gramů rozinek
- 180 gramů špaldových vloček
- 200 gramů sušených meruněk
- 100 gramů medu
-
220
gramů kokosového oleje
or 220 gramů slunečnicového oleje - 60 gramů mléka
- 100 gramů ječmenného sladu
- 1 čajová lžička soli
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 9.5 g
Alternative recipes
Švestková granola (bez cukru)
2h
Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou
30min
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30min
ANZAC Sušenky
30min
Směs na proteinový chléb
10min
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Fermentovaná ovesná kaše
8h 10min
Kakaové muffiny z červených fazolí
35min
Bílý jogurt
11h 10min
Špaldové krekry
30min