Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutrition
- per 1 plátek
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 8.9 g
- Fat
- 12.5 g
- Fiber
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 104 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Hummus
5min
Dip z červené řepy
15min
Mrkvové pesto
30min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1h
Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy
2h 20min
Panellets
11h 20min
Hummus z červené řepy
10min
Hrášková pomazánka s pecorinem
10min
Polentové koláčky (bez lepku)
1h
Majonéza z červené čočky
11h 15min
Brokolicová pomazánka
15min
Lilková pomazánka
50min