Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutrition
- per 1 plátek
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 8.9 g
- Fat
- 12.5 g
- Fiber
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30min
Celozrnný chléb z páry
2h
Veganské arašídové cookies s čokoládou
50min
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20min
Fazolové brownies
40min
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Špaldové krekry
30min
Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů
1h 20min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Bagety s vlašskými ořechy
1h 45min
Žitný vícezrnný chléb
1h 15min
Celozrnné housky
2h