Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 ratings

Prep. 10min

Total 10min

10 porcí

Ingredients

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 8 g

Calories 789 kJ / 188 kcal

Fat 5 g

Fiber 5 g

Carbohydrates 25 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Buď fit! 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55min

Celozrnný chléb z páry

2 h

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35min

Zeleninové smoothie

15min

Cizrnová pomazánka

5min

Bezlepkový drobenkový koláč s ricottou a čokoládou

1 h

Jelení ragú s kořenovou zeleninou a pórkové buchty

2 h 30min

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1 h

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Jablečno-ořechové muffiny

45min

Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

50min

Pomazánka z kozího sýra

10min