Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 ratings

Prep. 10min

Total 10min

10 porcí

Ingredients

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 8 g

Calories 789 kJ / 188 kcal

Fat 5 g

Fiber 5 g

Carbohydrates 25 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Buď fit! 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Sýrové kuličky

30min

Krůtí stehno se slaninou a bramborami

1 h 45min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55min

Celozrnný chléb z páry

2 h

Mátová zmrzlina s čokoládou

10 h 25min

Fit tvarohová pěna

35min

Kořeněný dýňový džem

40min

Koláč z černého čaje s vlašskými ořechy

35min

Jablečno-ořechové muffiny

45min

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30min

Mrkvové dortíky

50min

Květáková pizza

30min