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Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso
Prep. 15min
Total 1 h 40min
2 porzioni
Ingredients
-
200 g di petto di pollo a fette
-
30 g di scalogno a fette (circa 1 scalogno)
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2 rametti di rosmarino gli aghi lavati ed asciugati
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1 rametto di prezzemolo fresco
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1 rametto di maggiorana
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30 g di vino bianco
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50 g di pane bianco, raffermo senza crosta, a pezzi
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30 - 50 g di latte per ammollare il pane
-
30 g di Parmigiano tagliato a pezzi (3 cm)
-
30 g di erbe aromatiche (es. timo, maggiorana, basilico, origano)
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
-
1 zucchina di medie dimensioni, tagliata in 16 fette
-
1 peperone tagliato in 16 quadretti
-
700 g di acqua
-
1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)½ cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
150 g di riso per risotto es Arborio o Carnaroli
-
20 g di olio extravergine di oliva
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
36.7 g
Calories
2510 kJ /
600 kcal
Fat
15.6 g
Fiber
2.6 g
Carbohydrates
80.6 g
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