Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
30
g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
or 30 g liści szpinaku baby, świeżych - 400 - 450 g pomarańczy, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 200 g kostek lodu
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 267 kJ / 64 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Carbohydrates
- 13.5 g
- Fat
- 0.3 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Smoothie burak-ananas-imbir
15 min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min
Napój wiosenny
10 min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1h 30min