Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

Name: Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 100 g mieszanki sałat; 10 g ziół, świeżych; 200 g banana, dojrzałego; 90 g kiwi; 1 mango, dojrzałe; 200 g wody mineralnej, niegazowanej; 400 g soku jabłkowego; 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

4.9 (250 ratings)

Difficulty easy

Preparation time 10min

Total time 10min

Serving size 4 szklanki

Ingredients

100 g mieszanki sałat np. sałaty masłowej, szpinaku, roszponki, porwanych na kawałki
10 g ziół, świeżych np. mięty, melisy, tylko liście
200 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
90 g kiwi, pokrojonego na kawałki
1 mango, dojrzałe, bez pestki, pokrojone na kawałki
200 g wody mineralnej, niegazowanej
400 g soku jabłkowego, schłodzonego
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
or 15 g soku z limonki

Nutrition: per 1 szklankę
Calories: 650 kJ / 155 kcal
Protein: 2 g
Carbohydrates: 33 g
Fat: 1 g
Fiber: 3.7 g