Search
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
4.6 227 ratings
Prep. 50min
Total 1 h 30min
6 porcji
Sign up for free

Ingredients

  • 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
  • ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 25 g oleju rzepakowego
  • 120 g gorącej wody
  • 200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 5 gałązek koperku, świeżego
  • 200 g jogurtu greckiego
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 600 g wody
  • 400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
  • 100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
  • 200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
  • papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
  • oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
  • 6 liści sałaty masłowej
    6 liści sałaty karbowanej
  • 1 pomidor pokrojony w ósemki

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1065.3 mg
Protein 20.3 g
Calories 1196.7 kJ / 285.8 kcal
Fat 2.9 g
Fiber 4.5 g
Saturated fat 2.9 g
Carbohydrates 30 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKIE KOLACJE II 20 Recipes
Poland
OBIAD 12 Recipes
Poland

You might also like...

Tortille

Tortille

4.6(389)

1 h 15min

Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą

Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą

4.3(23)

14 h

Burgery wołowe w razowej bułce

Burgery wołowe w razowej bułce

4.2(166)

2 h

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

4.7(443)

1 h 30min

Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5(471)

40min

Tortille z kurczakiem i sosem curry

Tortille z kurczakiem i sosem curry

4.4(717)

1 h 5min

Pizza pepperoni z pieczarkami

Pizza pepperoni z pieczarkami

4.7(1.1K)

2 h 10min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

4.2(88)

1 h 10min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

4.4(315)

1 h 15min

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

4.5(31)

1 h 10min

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

3.8(31)

1 h 40min

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

4.7(871)

30min