Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
150
g krążków kalmarów, surowych
or 150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki - 100 g przegrzebków, pokrojonych w ćwiartki
- 150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych, bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 30 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki soli
-
¼
łyżeczki cukru trzcinowego
or ¼ łyżeczki cukru - ½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
- natka pietruszki, świeża, posiekana, ilość do dekoracji
- biały chleb, ilość do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1315 kJ / 314 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Carbohydrates
- 24.5 g
- Fat
- 10.5 g
- Fiber
- 2.5 g
In Collections
Alternative recipes
Korma z owoców morza
40min
Małże w zielonym sosie curry
35min
Omułki w białym winie
35min
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Małże z pikantnym sosem
1h
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym
1h 15min
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min
Małże po marynarsku
1h 15min