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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
章鱼炖西班牙辣味香肠及土豆
Prep. 15min
Total 1 h 10min
4 人份
Ingredients
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白洋葱 切块100 克
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蒜头3 瓣
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橄榄油50 克
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甜红辣椒粉2 茶匙
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新鲜红辣椒 如美人椒，切段2 支
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番红花 （约2克）2 小撮
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番茄 切块100 克
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去核黑橄榄20 克
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西班牙辣香肠 切段100 克
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新鲜章鱼 去内脏筋膜，洗净切段220 克
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土豆 去皮切块100 克
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新鲜豌豆仁30 克
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盐1 茶匙
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胡椒粉1 小撮
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Protein
19.4 g
Calories
1793 kJ /
428.5 kcal
Fat
26.6 g
Fiber
5.2 g
Carbohydrates
25.3 g
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