Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego z zalewy
- 50 g pomidora śliwkowego, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
- 25 g marchewki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
-
30
g zielonej fasolki mamut, świeżej, pokrojonej na kawałki, bez łyka
or 30 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka - 15 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
-
15
g zielonego groszku, świeżego
or 15 g zielonego groszku, mrożonego - 250 g wody
- 60 g makaronu, suchego, typu kolanka
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1416 kJ / 338 kcal
- Protein
- 17.9 g
- Carbohydrates
- 56.1 g
- Fat
- 6.8 g
- Fiber
- 5.4 g
In Collections
Alternative recipes
Zupa ryżowa (dla dzieci)
20min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40min
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45min
Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)
25min
Lekki sos pomidorowy (dla dzieci)
20min
Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Zupa ryżowa z żółtkiem (dla dzieci)
15min
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min