Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

4.7 251 ratings

Prep. 20min

Total 40min

20 unidades

Ingredients

Salada

água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em cubos
750 g
salsa
10 g
iogurte grego
360 g
pimenta
1 pitada de
azeite
15 g
nectarina cortada em gomos
300 g
espinafres
160 g

Hambúrgueres

cenoura cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
80 g
ovos
2
atum em lata escorrido
550 g
flocos de aveia
150 g
sal
½ c. chá de
paprika
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ fritar

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Sodium 396.6 mg

Protein 12.6 g

Calories 663.8 kJ / 158.6 kcal

Fat 4.2 g

Fiber 2.7 g

Saturated fat 0.8 g

Carbohydrates 17.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Família Aguiar 16 Recipes
Portugal

Revista Junho 2018 29 Recipes
Portugal

Verão - As melhores receitas 26 Recipes
Portugal

You might also like...

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1 h 30min

Bolonhesa sem carne

45min

Açorda alentejana de bacalhau

30min

Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate

2 h

Panquecas de curgete e cenoura

30min

O 1º pão

3 h 15min

Risoto de peru e espargos

40min

Creme de ervilhas da avó Adília

35min

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25min

Salada de massa grega

30min

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35min

Caril de peixe e camarão

20min