Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 rating

Prep. 10min

Total 8 h 55min

12 κομμάτια

Ingredients

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 4 g

Calories 570 kJ / 136 kcal

Fat 6 g

Carbohydrates 17 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Υγιεινή ζωή! 22 Recipes
International

You might also like...

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4 h

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15min

Σοκολάτα με κινόα

40min

Κόκκινη, λευκή και μπλέ γρανίτα λεμόνι

No ratings

Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν

No ratings

Γλυκό παντζάρι

No ratings

Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη

1 h 20min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h