Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1293 kJ / 309 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 34 g
- Fat
- 17 g
- Saturated fat
- 8 g
- Fiber
- 6 g
- Sodium
- 238 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Μπακαλιάρος αλά Ασίς
No ratings
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
No ratings
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Αρνί ρόστο
No ratings
Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί
6h 40min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Δεματάκια με ανανά
No ratings
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
No ratings
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει
1h 20min