Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

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Prep. 10min

Total 20min

4 porciones

Ingredients

de chocolate amargo sin azúcar
100 g
de agua
500 g
de vainilla
1 cda
plátano maduro
1
de avena instantánea
150 g
de semillas de chía
1 cda
de nuez de la india
100 g
de fruta de temporada
500 g

Nutrition per 1 porción

Calories 389 kcal / 1635 kJ

Protein 13 g

Fat 22 g

Carbohydrates 55 g

Fiber 9 g

Saturated fat 7 g

Sodium 80 mg

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