Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
or 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
or 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 37.8 g
- Fat
- 15 g
- Saturated fat
- 1.4 g
- Fiber
- 12.8 g
- Sodium
- 145.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Smoothie proteinowe po treningu
10 min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2h 10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Czekoladowy shake proteinowy
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min
Koktajl dodający energii
5 min