Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
or 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
or 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 37.8 g
- Fat
- 15 g
- Saturated fat
- 1.4 g
- Fiber
- 12.8 g
- Sodium
- 145.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl dodający energii
5 min
Czekoladowy shake proteinowy
5 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Wegańskie kawowe smoothie
5 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Koktajl z owoców jagodowych
5 min
Smoothie proteinowe po treningu
10 min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min