Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
or 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
or 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 37.8 g
- Fat
- 15 g
- Saturated fat
- 1.4 g
- Fiber
- 12.8 g
- Sodium
- 145.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Batony proteinowe
3h 10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl dodający energii
5min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Smoothie fitness
5min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min