Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 250 g brokułu, różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g ogórka, z odkrojonymi końcówkami
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 130 g jogurtu naturalnego
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
or 50 g rukoli - 10 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki orzechów, mieszanych, grubo posiekanych (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 474.2 kJ / 113.3 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 4.5 g
- Saturated fat
- 0.9 g
- Fiber
- 5.8 g
- Sodium
- 287.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45 min
Kulki migdałowo-wiśniowe
4h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Wegańskie curry ze szparagami
1h
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Wegetariańskie spring rollsy (TM5)
1h
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40min
Kurczak z kimchi i ryżem
35 min