菲律宾风味鸡肉
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菲律宾风味鸡肉

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Ingredients

  • 500 克 鸡胸肉 ,选择鸡大胸
  • 75 克 胡萝卜 ,切块
  • 140 克 青椒 ,切块
  • 4 瓣 蒜头
  • 150 克 洋葱 ,切块
  • 70 克 油
  • 100 克 土豆 ,去皮切块
  • 100 克 番茄酱
  • 75 克 冷冻豌豆 ,解冻
  • 2 片 干月桂叶
  • 200 克 鸡高汤
  • ½ 茶匙 盐
  • 1 茶匙 糖
  • 1 小撮 黑胡椒粉

Nutrition
per 1 人份
Calories
1760.8 kJ / 421.3 kcal
Protein
35.8 g
Carbohydrates
23 g
Fat
21.7 g
Saturated fat
2.7 g
Fiber
2.5 g
Sodium
516.1 mg

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