Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, plus extra dle chuti
- 250 gramů dlouhozrnné rýže, bílé (doba varu 12-16 minut)
- 2 vejce, omytá
- 120 gramů mrkve, na malé kostičky
- 280 gramů cukety, na malé kostičky
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
- 100 gramů oliv, černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
- 15 - 20 gramů nakládaných okurek, nakrájených na plátky
- 1 snítka máty, čerstvé, pouze listy
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2
polévkové lžíce octa (optional)
or 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (optional) - 7 cherry rajčat, nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 59 g
- Fat
- 18 g
- Fiber
- 5.95 g
Alternative recipes
Zeleninová kapsa
45min
Alpský sýrový toast
25min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Těstovinový salát s fetou a olivami
1h 40min
Bramborový salát s kuřetem a rajčatovou omáčkou
1h 10min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Vaječný muffin
35min
Kuřecí salát se špaldou
1h 15min
Salát z divoké rýže s tuňákem
50min
Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem
20min
Zeleninové placky z plechu
40min
Rychlé makaróny z trouby
1h 10min