Sauté de brocolis

4.3 52 ratings

Prep. 10min

Total 15min

4 portions

Ingredients

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 604.9 mg

Protein 3 g

Calories 426.3 kJ / 101.9 kcal

Fat 8.5 g

Fiber 0.3 g

Saturated fat 1.3 g

Carbohydrates 5.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Atelier Découverte 25 Recipes
Canada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Recipes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Recipes
Canada

You might also like...

Sauce Marinara

40min

Sauce Alfredo à l'artichaut avec fettucine

45min

Soupe au brocoli et au cheddar

45min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1 h 10min

Cheddar râpé

5min

Flipbook Digital CA #1

2 h

Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre

45min

Fricot Acadien

1 h 30min

Salsa de piments habanero

10min

Popsicles tropicaux

4 h 5min

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1 h

Crêpe soufflée Dutch Baby

20min