Ψητά αβοκάντο με τόνο

Ψητά αβοκάντο με τόνο

No ratings

Prep. 15min

Total 30min

8 κομμάτια

Ingredients

τυρί γραβιέρα σε κυβάκια
50 γρ.
κρεμμύδια σε κομμάτια
50 γρ.
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια καθαρισμένη από το μίσχο και τους σπόρους
1
αβοκάντο κομμένο στη μέση, χωρίς το κουκούτσι
1
μαγιονέζα
50 γρ.
χυμό λεμονιού
1 κ.σ.
αλάτι
½ κ.γλ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
¼ κ.γλ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
2
τόνους, σε κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένους (κονσέρβες 140 γρ.)
2
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το άλειμμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 334 mg

Protein 12 g

Calories 1318 kJ / 315 kcal

Fat 27 g

Fiber 9 g

Saturated fat 5 g

Carbohydrates 13 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Όλα για το BBQ 11 Recipes
Greece

You might also like...

Πουρές πατάτας με τον αποφλοιωτή

35min

Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο

1 h 30min

Φασόλια γιαχνί με ρύζι

25min

Ατομικά μοσχαρίσια φιλέτα Wellington με σάλτσα κόκκινου κρασιού

No ratings

Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη

1 h 30min

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

30min

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

20min

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)

No ratings

Αλεσμένο τυρί (ημίσκληρο)

5min

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25min

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

30min

Απλός σολομός στον άτμο

30min