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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Barres de céréales (Ben) Métrique
Prep. 10min
Total 1 h 10min
16 morceaux
Ingredients
-
225 g d'amandes crues entières
-
285 g de flocons d'avoine
-
60 g de noix de cajou brutes
-
60 g de flocons de noix de coco non sucrée
-
510 g de dattes Medjool dénoyautées
-
225 g d'eau
-
85 g de bleuets séchés
-
85 g de cerises séchées
-
60 g de canneberges séchées
-
60 g de graines de citrouille
-
30 g de baies de goji séchées
-
2 c. à thé de cannelle moulue
-
1 c. à thé de gingembre moulu séché
-
1 c. à thé de noix de muscade en poudre
-
1 pincée de clous de girofle moulus
-
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
Difficulty
easy
Nutrition per 1 morceau
Sodium
13 mg
Protein
8 g
Calories
1443 kJ /
345 kcal
Fat
57 g
Fiber
8 g
Saturated fat
2 g
Carbohydrates
12 g
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