Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
- 550 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 50 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 200 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- 150 g ogórka, pokrojonego w kostkę
- 50 - 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 10 pomidorków koktajlowych, pokrojonych w ćwiartki
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1463.2 kJ / 349.5 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 39 g
- Fat
- 17.4 g
- Saturated fat
- 6.4 g
- Fiber
- 6.7 g
- Sodium
- 589.3 mg
Alternative recipes
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Letnia sałatka makaronowa
30min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 30min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
1h 15min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min