Avena con manzana
TM6 TM5 TM31

Avena con manzana

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Ingredients

  • 100 g de nueces variadas enteras, (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
  • 400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
  • 20 g de azúcar morena (optional)
  • ½ cdita de canela en polvo
  • 1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (optional)
  • ½ cdita de cúrcuma en polvo
  • ½ cdita de cardamomo en polvo (optional)
  • 120 g de hojuelas de avena
  • 550 g de leche de almendras
  • 1 manzana (cualquier tipo), limpia, sin pelar
  • de miel de maple, para decorar (optional)
  • canela en polvo, para espolvorear

Nutrition
per 1 porción
Calories
1670 kJ / 399 kcal
Protein
10 g
Carbohydrates
61 g
Fat
16 g
Saturated fat
2 g
Fiber
10 g
Sodium
341 mg

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