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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
炒双脆
Prep. 10min
Total 30min
3 人份
Ingredients
-
黄喉 洗净沥干，切块150 克
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毛肚 洗净沥干，切块150 克
-
料酒10 克
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菜籽油60 克
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蒜头 拍扁20 克
-
泡姜 切片20 克
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泡椒 切段15 克
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剁椒30 克
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新鲜小米椒 切段，依个人口味调整5 克
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辣豆瓣酱 选郫县豆瓣酱10 克
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花椒1 小撮
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糖5 克
-
生抽5 克
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芹菜 只取茎，切段80 克
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
314.1 mg
Protein
14.5 g
Calories
1163.3 kJ /
278.3 kcal
Fat
21.1 g
Fiber
1.2 g
Saturated fat
3.3 g
Carbohydrates
6.6 g
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