鸡肉咖喱饭
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鸡肉咖喱饭

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Ingredients

鸡肉咖喱

  • 25 克 油
  • 3 个 蒜头
  • 120 克 洋葱 ,切块,2厘米
  • 200 克 胡萝卜 ,切片,1厘米
  • 1 汤匙 咖喱粉
  • 125 克 面粉
  • 500 克 水
  • 2 茶匙 鸡肉高汤酱 (见要诀)
  • 20 克 蜂蜜
  • 15 克 日式浓口酱油
  • ½ 茶匙 印度综合香料
  • 1 片 干月桂叶
  • 100 克 日式面包粉
  • 1 个 蛋
  • 2 块 鸡胸肉排

蒸米饭

  • 350 克 短粒米
  • 900 克 水
  • 1 茶匙 海盐
  • 油 ,油煎用

Nutrition
per 1 人份
Calories
5199.5 kJ / 1238 kcal
Protein
52.7 g
Carbohydrates
113.9 g
Fat
62.7 g
Saturated fat
10.3 g
Fiber
6.4 g
Sodium
1465 mg

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