
Devices & Accessories
Omlet z brokułami i szynką
Prep. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredients
-
różyczek brokułu małych100 g
-
szynki gotowanej pokrojonej w paski100 g
-
orzechów włoskich, łuskanych, połówek50 g
-
sera żółtego pokrojonego na kawałki100 g
-
ząbek czosnku1
-
jajek5
-
mleka30 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
kurkumy, suszonej, mielonej (optional)¼ łyżeczki
-
wody500 g
Nutrition per 1 porcję
Calories
303.8 kcal /
1270.9 kJ
Protein
20.2 g
Fat
22.7 g
Carbohydrates
6.3 g
Fiber
0.9 g
Saturated fat
7.7 g
Sodium
768.4 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

ZDROWE ŚNIADANIA
10 Recipes
Poland
Poland