Tortille z warzywami i szynką
TM6 TM5

Tortille z warzywami i szynką

4.5 (790 ratings)

Ingredients

  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 70 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 1 łyżeczka oleju
  • 40 g sałaty lodowej, pokrojonej w 2 cm paski
  • 50 g wędliny, z indyka, chudej, w plastrach
  • 60 g serka kremowego, light
  • ¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki curry, mielonego
  • 1 puszka kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 2 tortille pszenne, z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)

Nutrition
per 1 porcję
Calories
1618 kJ / 386 kcal
Protein
14 g
Carbohydrates
55 g
Fat
13 g
Saturated fat
3 g
Fiber
9 g
Sodium
1264 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes