Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g di olio di cocco, + q. p per cuocere
- 100 g di banane, mature, a pezzi (2 cm)
- 300 g di bevanda di soia
- 15 g di aceto di vino bianco
- 200 g di farina
- 50 g di fiocchi d'avena
- 80 g di sciroppo d’acero
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di cannella in polvere
- 300 g di frutti rossi, misti, congelati, scongelati
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1687 kJ / 400 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Carbohydrates
- 65.8 g
- Fat
- 13.3 g
Alternative recipes
Dahl di lenticchie con spinaci
35min
Crema di arachidi
No ratings
Pancakes
40min
Frappucino al caffè
5 min
Couscous con triglie rosse e peperoni
30min
Pane alle gocce di cioccolato (senza glutine)
No ratings
Brownies alle noci
No ratings
Porridge con mela, banana e datteri
10 min
Straccetti di maiale con noodles e verdure
1h 20min
Pancake con frutta secca e datteri
15 min
Pancake americani
40min
Banana pancakes
40min