Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Protein
- 15.4 g
- Carbohydrates
- 37.2 g
- Fat
- 34.5 g
- Saturated fat
- 7.8 g
- Fiber
- 18.3 g
- Sodium
- 83 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cheesecake de Sf. Valentin
4h 30min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Shake de fructe de pădure
20min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Smoothie cu nectarine
No ratings
Cupe cu budincă de mentă și ciocolată
2h 50 min
Frappe mocha cu nucă de cocos
3h 30min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
No ratings
Panzanella cu fructe de mare
1h
Salată cu sparanghel și mango
35min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min