
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Gemüse
- 400 g Wasser
- 200 g Möhren, in Stiften (4 cm x 5 mm)
-
150
g Erbsen, frisch
or 150 g Erbsen, TK - 200 g rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 250 g Blumenkohl, in Röschen
- 150 g Sahne
- 160 g Schmelzkäse
- 1 - 2 TL Curry
- 3 Prisen Salz
Streusel
- 150 g Mehl
- 80 g Butter, in Stücken
- 80 g Cashewkerne, ungeröstet, ungesalzen
Joghurtsauce
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 1 Bund Koriander
- 1 TL Zitronensaft
- 3 Prisen Salz
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 2129 kJ / 511 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 33 g
- Fat
- 36 g
- Fiber
- 7 g
Alternative recipes
Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen
45min
Gemüse-Schmarren
30min
Gemüse-Reis-Auflauf
1h 20min
Kürbis-Möhren-Gratin
50min
Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf mit Polentakruste
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Rote-Linsen-Gratin
1h 20min
Süss-saures Veggi-Ragout
50min
Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf
1h
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40min
Gemüse-Fritatta mit Kresse
1h
Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur
1h 15min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20min