Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 12.8 g
- Fat
- 10.9 g
- Saturated fat
- 2.7 g
- Fiber
- 3.4 g
- Sodium
- 4.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Lipii rapide
20min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min
Biscuiți Anzac
30min
Băutură de migdale
8h 40min
Brioșe cu banane și caju
35min
Tortillas cu pui tandoori
50min
Burgeri cu sfeclă și halloumi
1h
Batoane energizante de ciocolată
1h
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
No ratings
Parfait de chai latte
No ratings
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min
Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui
2h