Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 12.8 g
- Fat
- 10.9 g
- Saturated fat
- 2.7 g
- Fiber
- 3.4 g
- Sodium
- 4.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bile proteice Tort de morcovi
15 min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 min
Lipii rapide
20 min
Iaurt de cocos (vegan)
12h 25 min
Granola cu fructe
No ratings
Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură
10 min
Biscuiți cu semințe
30 min
Ceai cu cardamom și gheață
No ratings
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 min
Sos cu vinete și migdale
20 min
Brioșe cu nectarine și mac
40 min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min