Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 12.8 g
- Fat
- 10.9 g
- Saturated fat
- 2.7 g
- Fiber
- 3.4 g
- Sodium
- 4.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bomboane din negresă raw
30min
Lipii rapide
20 min
Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui
30min
Înghețată de ciocolată
36h
Limonadă de caise și lămâi
No ratings
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min
Bundt spiralat
No ratings
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Amaretti cu caise
40 min
Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz
20 min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min