高蛋白穀物棒
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高蛋白穀物棒

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Ingredients

  • 60 克 榛果
    or 60 克 生杏仁果
  • 200 克 燕麥片
  • 500 克 凝乳奶酪 (夸克) ,(詳見要訣)
  • 6 顆 蛋
  • 60 克 高蛋白粉 ,天然或喜好的口味
  • 1 - 2 大匙 龍舌蘭糖漿
    or 1 - 2 大匙 蜂蜜
  • 150 克 黑巧克力 ,切塊
  • 5 克 油
  • 整粒綜合堅果 ,切碎,裝飾用

Nutrition
per 1 塊
Calories
551.4 kJ / 131.8 kcal
Protein
7.2 g
Carbohydrates
10.5 g
Fat
6.9 g
Saturated fat
2.4 g
Fiber
1.9 g
Sodium
108.1 mg

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