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Pancakes aux fruits secs et aux dattes
Prep. 5min
Total 15min
12 portions
Ingredients
-
d'amandes crues50 g
-
de noix de pécan50 g
-
de beurre et un peu pour les pancakes30 g
-
de banane bien mûre en morceaux80 g
-
œuf1
-
de boisson végétale à l'amande250 g
-
de sucre vanillé maison1 c. à café
-
de farine de blé150 g
-
de flocons d'avoine75 g
-
de levure chimique2 c. à café
-
de cannelle en poudre½ c. à café
-
de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)100 g
-
de fromage à tartiner100 g
Nutrition per 1 portion
Calories
230.9 kcal /
965.9 kJ
Protein
5.3 g
Fat
11.2 g
Carbohydrates
29.8 g
Fiber
3.6 g
Saturated fat
3.6 g
Sodium
114.4 mg
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