Devices & Accessories
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
Prep. 20min
Total 1 h 20min
12 κομμάτια
Ingredients
-
αμύγδαλα, ασπρισμένα140 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο60 γρ.
-
λάδι καρύδας ακατέργαστο1 κ.σ.
-
αλεύρι200 γρ.
-
κορν φλάουερ30 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
αυγά2
-
μέλι60 γρ.
-
γάλα και λίγο ακόμα για το άλειμμα60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης150 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
κανέλα, αλεσμένη½ κ.γλ.
Συναρμολόγηση
-
μήλα χωρίς τον πυρήνα, σε μικρούς κύβους (1 εκ.)2
-
μαρμελάδα της επιλογής σας200 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 κομμάτι
Sodium
91.1 mg
Protein
7.8 g
Calories
1359.2 kJ /
324.8 kcal
Fat
13.4 g
Fiber
4.1 g
Saturated fat
4.5 g
Carbohydrates
45.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Back to school
9 Recipes
International
International
You might also like...
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό
No ratings
Τσάτνεϊ μήλου
20min
Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα
No ratings
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Τάρτα ρατατούιγ
1 h 30min
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
No ratings
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 h 10min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50min