![Μπάρες με φρούτα για πρωινό Μπάρες με φρούτα για πρωινό](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ff1a14714300550c6f076a978fdbba15/Derivates/7105bc8aba2cdaf918fbe61e83ce6f915d92ea8e.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 140 γρ. αμύγδαλα, ασπρισμένα
- 60 γρ. βούτυρο, ανάλατο
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας, ακατέργαστο
- 60 γρ. γάλα, και λίγο ακόμα για το άλειμμα
- 60 γρ. μέλι
- 2 αυγά
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 200 γρ. αλεύρι
- 30 γρ. κορν φλάουερ
- 150 γρ. νιφάδες βρώμης
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
Συναρμολόγηση
- 200 γρ. μαρμελάδα, της επιλογής σας
- 2 μήλα, χωρίς τον πυρήνα, σε μικρούς κύβους (1 εκ.)
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 1359.2 kJ / 324.8 kcal
- Protein
- 7.8 g
- Carbohydrates
- 45.2 g
- Fat
- 13.4 g
- Saturated fat
- 4.5 g
- Fiber
- 4.1 g
- Sodium
- 91.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Ψωμί χωρίς γλουτένη
1h 40min
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25min
Πάστα ταντούρι
5min
Σολομός με λαχανικά
1h 15 min
Ανάποδο κέικ με τζίντζερ και αχλάδι
No ratings
Κέικ με καρότο και αμύγδαλο (χωρίς γλουτένη)
2h 30min
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20min
Πασχαλινά cupcakes
1h
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
No ratings
Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation
45min
Γρήγορα ατομικά σουφλέ σοκολάτας
30min
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30min