Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- ½ banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
- 4 kiwi, pokrojone na kawałki (ok. 360 g)
- 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone w ćwiartki (ok. 180 g)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
15 - 30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
or 15 - 30 g miodu - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 408.4 kJ / 97.6 kcal
- Protein
- 1.3 g
- Carbohydrates
- 24.5 g
- Fat
- 0.6 g
- Saturated fat
- 0 g
- Fiber
- 3.8 g
- Sodium
- 9.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Lemoniada brzoskwiniowa
5min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Zielone smoothie z mango
5min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10min