Low Meat Hackbraten

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Prep. 30min

Total 1 h 30min

6 Portionen

Ingredients

Nüsse gemischt
150 g
Öl zum Einfetten
Mehl zum Ausstäuben
Möhren in Stücken (2 cm)
100 g
Knoblauchzehen
2
Schalotten
60 g
Petersilie abgezupft
10 g
Rosmarin abgezupft
4 Stängel
Thymian abgezupft
4 Zweige
getrocknete Tomaten
40 g
Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
250 g
Eier
4
Tomatenmark
50 g
Senf
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Nutrition per 1 Portion

Calories 409 kcal / 1712 kJ

Protein 24 g

Fat 30 g

Carbohydrates 15 g

Fiber 4.1 g

Saturated fat 9 g

Sodium 819 mg

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