Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.5 6 ratings

Prep. 26min

Total 40min

6 porções

Ingredients

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porção

Sodium 612 mg

Protein 2.5 g

Calories 448.8 kJ / 107.3 kcal

Fat 2.8 g

Fiber 3.8 g

Saturated fat 0.4 g

Carbohydrates 20.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

A solução na cozinha - funcional 7 Recipes
International

You might also like...

Bolo de maçã integral

1 h 30min

Arroz cremoso com pimentões e camarão e Salada de frutas quente

40min

Arroz de Festa

30min

Leite de Amêndoas

10 h 10min

Suco de laranja com beterraba

10min

Leite de coco

30min

Suco de laranja, mirtilo e gengibre

10min

Menu de Sopa de ervilha e gengibre, Salmão com limão siciliano, brócolis e batatas

45min

Menu de Creme de legumes, Frango com molho de mostarda e Legumes a vapor

45min

Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor

45min

Creme de abóbora nutritivo

50min

Creme de legumes com tirinhas de frango

45min