Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g de bébés épinards frais
- 155 g de banane surgelés, coupés en morceaux
-
140
g de mangue surgelée, en morceaux
or 140 g d'ananas surgelé en morceaux - 140 g de yogourt grec
-
1 - 2
c. à thé de miel, optionnel
or 1 - 2 c. à thé de sirop d'agave, optionnel - de kiwi en tranches, pour décorer
- de fraises en tranches, pour servir
- de banane en tranches, pour décorer
- de bleuets Décorer, décorer
- de graines de tournesol Décorer, décorer
- de raisin blanc en tranches, pour décorer
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 799.7 kJ / 191.2 kcal
- Protein
- 8.6 g
- Carbohydrates
- 41.7 g
- Fat
- 0.7 g
- Saturated fat
- 0.2 g
- Fiber
- 3.9 g
- Sodium
- 57.4 mg
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