
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g Antep fıstığı, kabuksuz, tuzsuz
- 170 g lor peyniri
- 30 g mini ıspanak
- 170 g muz parçalara bölünmüş, sunum için ekstra muz
- 115 g badem sütü
- 50 g bal damak tadına göre
-
2
yk kenevir tohumu sunum için ekstra kenevir tohumu
or 2 yk keten tohumu sunum için ekstra keten tohumu - 2 tk toz matcha
- 1 tk yeşil sebzeler içecek tozu (bk. Öneriler)
- 1 tk doğal vanilya özü
- Nutrition
- per 1 porsiyon
- Calories
- 510.2 kcal / 2134.8 kJ
- Protein
- 21.7 g
- Fat
- 24.4 g
- Carbohydrates
- 58.3 g
- Fiber
- 6.8 g
- Saturated fat
- 4 g
- Sodium
- 380.8 mg