Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 ratings

Prep. 10min

Total 30min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (optional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 611.1 mg

Protein 10.4 g

Calories 1486.2 kJ / 356 kcal

Fat 7 g

Fiber 11.6 g

Saturated fat 1.5 g

Carbohydrates 71.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Ne sărbătorim unicitatea 27 Recipes
tmde.general.market.romania

You might also like...

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Salată cu crevete și legume crocante

40min

Dovlecei cu mentă

30min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min

Orez cu carne de vită și broccoli

50min

Humus cu mazăre și fasole

25min

Supă de cartofi dulci și curry

30min

Vinete cu legume în stil mediteranean

35min

Piept de pui în sos pizzaiola

30min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min

Paste cu roșii și brânză feta

50min

Pui în stil indian

1 h