Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 13 ratings

Prep. 5min

Total 5min

4 szklanki

Ingredients

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 130 mg

Protein 11.3 g

Calories 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Fat 18.9 g

Fiber 8.8 g

Saturated fat 3.9 g

Carbohydrates 39.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recipes
Poland

You might also like...

Koktajl owocowy

5 min

Granola kokosowo-migdałowa

45 min

Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami

15 min

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

10 min

Smoothie z jagodami acai

10 min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 h

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 min

Pudding chia z mango i malinami

4 h 10 min