Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

5.0 1 rating

Prep. 10min

Total 1 h 15min

20 μερίδες

Ingredients

χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση κατά μήκος
20
φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
20 γρ.
φιστικοβούτυρο, απαλό (βλ. συμβουλή)
2 κ.σ.
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
100 γρ.
λάδι καρύδας
10 γρ.
θαλασσινό αλάτι, σε νιφάδες για το γαρνίρισμα
2 - 3 πρέζες

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 16.1 mg

Protein 1.4 g

Calories 485 kJ / 115.9 kcal

Fat 4 g

Fiber 2.3 g

Saturated fat 1.9 g

Carbohydrates 20.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Recipes
International

You might also like...

Πιτσάκια

1 h 10min

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40min

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1 h 35min

Αλμυρά μάφινς με γιαούρτι και τυρί

30min

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2 h 20min

Φαλάφελ

1 h 25min

Μπάλες ενέργειας με γεύση "κέικ καρότου"

40min

Χορτοφαγικά πιτάκια

40min

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7 h 45min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 h

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45min

Μανιταροπιτάκια

1 h 30min

Show all

Show all