Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

5.0 1 rating

Prep. 10min

Total 1 h 15min

20 μερίδες

Ingredients

χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση κατά μήκος
20
φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
20 γρ.
φιστικοβούτυρο, απαλό (βλ. συμβουλή)
2 κ.σ.
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
100 γρ.
λάδι καρύδας
10 γρ.
θαλασσινό αλάτι, σε νιφάδες για το γαρνίρισμα
2 - 3 πρέζες

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 16.1 mg

Protein 1.4 g

Calories 485 kJ / 115.9 kcal

Fat 4 g

Fiber 2.3 g

Saturated fat 1.9 g

Carbohydrates 20.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Recipes
International

You might also like...

Ψωμάκια για hot dog

2 h 15min

Κριτσίνια καλαμποκιού

2 h

Ταχινόπιτα ταψιού

3 h

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

1 h

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50min

Αβγοσαλάτα

25min

Μπάλες ενέργειας με γεύση "κέικ καρότου"

40min

Μπάλες ενέργειας με αποξηραμένα κεράσια και φιστίκια Αιγίνης

1 h

Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα

No ratings

Χορτοφαγικά πιτάκια

40min

Πίτσα Monkey Bread

2 h 30min

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7 h 45min

Show all

Show all