Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

No ratings

Prep. 10min

Total 1 h 15min

20 μερίδες

Ingredients

χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση κατά μήκος
20
φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
20 γρ.
φιστικοβούτυρο, απαλό (βλ. συμβουλή)
2 κ.σ.
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
100 γρ.
λάδι καρύδας
10 γρ.
θαλασσινό αλάτι, σε νιφάδες για το γαρνίρισμα
2 - 3 πρέζες

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 16.1 mg

Protein 1.4 g

Calories 485 kJ / 115.9 kcal

Fat 4 g

Fiber 2.3 g

Saturated fat 1.9 g

Carbohydrates 20.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Recipes
International

You might also like...

Κριτσίνια καλαμποκιού

2 h

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40min

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2 h 20min

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7 h 45min

Αλμυρά μπισκότα με αρωματικά βότανα και παρμεζάνα

1 h 35min

Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw

15min

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας χωρίς γλουτένη

No ratings

Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο

45min

Μπάλες ενέργειας με γεύση "κέικ καρότου"

No ratings

Μπάλες ενέργειας με αποξηραμένα κεράσια και φιστίκια Αιγίνης

No ratings

Μπάλες ενέργειας high-protein με ταχίνι και με φιστικοβούτυρο (2 γεύσεις)

1 h

Μπάρες ενέργειας με κράνμπερι και φιστίκια Αιγίνης

No ratings

Show all

Show all